7 Minute Workout

نسخه ۱.۳۶۳.۱۳۰ برنامه 7 Minute Workout در مایکت در دسترس است. آخرین به‌روزرسانی این برنامه به تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۰۸ برمی‌گردد و تاکنون ۱۳ هزار بار دانلود شده است. این برنامه با حجم ۲۲ مگابایت و امتیاز ۴.۷ از مجموع ۸۰ نظر کاربران، در دسته‌بندی تناسب اندام قرار دارد.

تمرین عضلات شکم

برنامه 'تمرین ۷ دقیقه‌ای' به عنوان بهترین اپلیکیشن سال ۲۰۱۶ و اپلیکیشن مشاوره خودسازی محبوب با بیش از ۳ میلیون کاربر، بهترین گزینه برای کاهش وزن و تقویت عضلات شکم شماست. این برنامه با پشتیبانی از Google Fit و تمرینات جدید، به شما این امکان را می‌دهد که در هر زمان و مکانی، تمرینات کاردیو و قدرتی را فقط در ۷ دقیقه انجام دهید.

‏

‏نحوه عملکرد این اپلیکیشن بر اساس 'تمرینات مدارگزاری با شدت بالا' (HICT) است که موثرترین و امن‌ترین راه برای بهبود سلامت و تناسب اندام شما است. تمرینات شامل ۱۲ حرکت اصلی است که به مدت ۳۰ ثانیه انجام می‌شوند و تنها به یک صندلی و یک دیوار نیاز دارید.

‏

‏ویژگی‌های بارز این برنامه شامل راهنمای صوتی، قابلیت زمان‌بندی و استراحت، لاگ فعالیت‌ها، و تمرینات مخصوص شکم برای خانم‌هاست. همچنین می‌توانید تمرینات را متوقف کرده و از یکی به دیگری بروید. این اپلیکیشن به شما کمک می‌کند در کوتاه‌ترین زمان ممکن، حداکثر نتایج را دریافت کنید.

‏

‏کلمات کلیدی: تمرینات HIIT، کاهش وزن، تقویت عضلات شکم، تمرینات در خانه، راهنمای تمرین، سلامت و تناسب اندام، تمرین ۷ دقیقه‌ای.